Treningsleir i Spania før Jul! (vel, nesten…)

Treningsleir i Spania før Jul! (vel, nesten…)

Egentlig var planen å bestille en reise til sydligere strøk før jul. Etter kjærligheten grep tak i meg har jeg blitt nødt til å gjøre om på planene. I praksis betyr det at jeg i stedet gjennomfører “treningsleiren” hjemme. Til gjengjeld betyr det at jeg slipper å bruke to dager på flyreise og pakking av sykkel. Konsekvensen er at jeg potensielt får brutalt mange timer på rulla i løpet av en…

Et slag for syklekrossen!

Et slag for syklekrossen!

Hvorfor er ikke alle syklekrossritt fulle? Det lurer jeg på! Derfor har jeg bestemt meg for å synse litt rundt dette på ekte vis. Jeg vil slå et slag for norsk syklekross! Jeg er helt ny i syklekrossgamet og har aldri sykla i høstens norges cup før. Men det angrer jeg jammen meg på! I år fant jeg ut at syklekrossritt er svært “enkelt” å stille opp på. Et svært…

Off-season med syklekross

Off-season med syklekross

Norges cup for master skulle avsluttes med ritthelg i Sandefjord. Dessverre kom meldingen om at rittet (Oslofjord Grand Finale) er avlyst på grunn av lavt antall påmeldte deltagere. Etter en god treningsblokk er dette ikke annet enn surt! Det hjelper lite å dvele ved denne sure nyheten. I stedet kan off-season starte. Formen er god og høstens trening trenger ikke være bortkastet! Norges cup i syklekross starter nemlig nå! Ypperlig…

Treningsplan for sesongen 2017

Treningsplan for sesongen 2017

Etter å ha følt enorm suksess med TrainerRoad-baserte økter på høstsesongen 2016 skal jeg gjennom vinteren følge et fullt strukturert treningsprogram. Løsningen ser ut til å passe perfekt sammen med den norske vinteren og de utallige timene på rulla! Oppstart for sesongen blir mandag 24. oktober uke 43 Rittsesongen starter i starten av april 2017. Det er fra og med uke 13. Alle VO2max eller andre veldig intense(HIIT/over-under) økter kjøres på…

Treningsplan for andre del av høsten 2016

Treningsplan for andre del av høsten 2016

Denne gangen er det temporittet Roserittet og forbedring fra fjorårets tid på IK Hero 2 mila som først får fokus. Deretter går alt fokus over til sesongfinalene i Master Cupen. Kanskje noen syklekross-ritt også, denne typen ritt gir mye av de samme utfordringene som i Master Cupen. Fortell om dette til andre:FacebookTwitterPinterestGoogle+Linkedinemail