Analyse – 30 km tempo test

Analyse – 30 km tempo test

Løype: Kongsberg, bunn av bakke fra golfbane 15km ut, 15km tilbake. Kort om innsatsen: Som vanlig gjør disse testene forferdelig vondt. Jeg er heller ikke så vant til å sykle tempo. Jeg sykler ofte betraktelig lenger men mindre intensive turer. Derfor føles det ofte som jeg ikke får tatt meg ut maksimalt. Jeg er derfor nødt til å bestemme strategi på forhånd, slik at jeg ikke så lett gir etter…

Watt per vekt, alpha-omega?

Watt per vekt, alpha-omega?

Syklister liker ikke ekstra fett, men det har ingenting med utseende å gjøre! Kort om “watt per vekt”: Hvis to ryttere, en veier 100kg og den andre 80kg sykler med jevn fart og begge trår med 200 watt er det lite å tjene på å være rytteren på 80kg. Går veien bare litt oppoverbakke, så endrer det seg mye. Hvorfor ? De tre store kreftene man kjemper mot når man sykler…